- lábemelés 1. lépés 3x50
- vàdli 6 szakasz 3x50
- húzódzkodás: valahol a 3 és 4. lépés közt TRX-be akasztottam a fél lábam és ugy húzódzkodtam 3x10
HIIT kihívás
2. nap
2kör
3 összetett feladat
50/10 intervall
Eszközök: kétkezes súlyzó
Helyettesíthető: 2 egy kezes súlyzóval vagy kettlebellel
http://www.dailyhiit.com/challenge/7-day-challenge-day-2
Kaja:
reggeli:-
ebéd: egy kis tészta
vacsora: zöldbabsaláta (konzerv zöldbab, fokhagyma, olívaolaj, gyömbér, bors) főtt tojással
kínai snack leves
Megjegyzés: Utálok kajàt kidobni, ha a kisfiam meghagyja megeszem, főleg ha éhes is vagyok! Ezért ettem egy kis tésztàt kb. egy marék főtt tészta és a snackleves felét.
HIIT kihívás
2. nap
2kör
3 összetett feladat
50/10 intervall
Eszközök: kétkezes súlyzó
Helyettesíthető: 2 egy kezes súlyzóval vagy kettlebellel
http://www.dailyhiit.com/challenge/7-day-challenge-day-2
Kaja:
reggeli:-
ebéd: egy kis tészta
vacsora: zöldbabsaláta (konzerv zöldbab, fokhagyma, olívaolaj, gyömbér, bors) főtt tojással
kínai snack leves
Megjegyzés: Utálok kajàt kidobni, ha a kisfiam meghagyja megeszem, főleg ha éhes is vagyok! Ezért ettem egy kis tésztàt kb. egy marék főtt tészta és a snackleves felét.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése