Pàr bejegyzéssel tartozom, ezt most összesűrítem egybe, ha nem baj! :)
Vasàrnap:
Kaja: nem emlékszem màr :))
Edzés:
3 gyakorlat
10 ismétlés
10 kör
Nekem 6 kör ment, felnyomta a pulzusom rendesen :/
Hétfö:
Kaja: rakott zöldbab+ tk. kenyér vajjal, pulyka mortadellàval, uborkàval, paprikàval
Edzés:
Angelocska, cikkének alapjàn edzettem, hàààt nem szidtam kicsit se :)
1. kört végig birtam
2. körben a felugràsokat hanyagoltam
3. körben màr az elöre ugràlàsokat is :)
körök közt 3 perc pihenőt tartottam
az egylábas guggolósokat TRX kötéllel csinàltam, de rengeteg alternativàt ki lehet talàlni
http://www.metalozott-testek.hu/index.php?page=fooldal&cont=alakformalasotthon&more=240#b240
Kedd:
Kaja: Rakott szelet, rizibizivel
Tegnap vigyàztam egy kislànyra, fiammal egy idős, nah azok amit itt műveltek, reggel fél 7- délutàn fél 5ig, kikészültem! :D Így nem bírtam edzeni, kiszívtàk az összes energiàt belőlem! :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése