Zwow 6
3 gyakorlat
10,8,6 ismétlés
10 perc
Zwow 7
3 kör
4 gyakorlat
eszköz: sulyzo vagy kettlebell, ugràlokötél
Ma 3 Zuzkàt akartam letolni, de nem jött össze, kisfiam nyűgös lett! :/
Így a 7-böl màr csak 1 kört tudtam megcsinálni.
Kicsit megfeszültem, még nyújtani is elfelejtettem. :(Màr mindegy.
Most màr eszek, a tegnapi rizi-bizit, rakott szelettel!
Most làtom, ez a 100. bejegyzésem! Ennek örömére, holnap megosztom veletek az én fogyàsom történetét és fél év tapasztalatàt, edzésekről, étkezésekről! Ha lesz rà időm ;)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése