2013. április 4., csütörtök

Mikor az akarat győz a lustasàg felett....


 Sziasztok!

Ma nem volt kedvem edzeni, krónikus fàradtsàg és izomláz miatt! :) Na meg kb. 3 óràt sétàltunk a tengerparton és a játszótéren, 20fok volt, kihasznàltuk a jó idöt. :)
Így egy laza àtmozgató edzést csináltam meg! Utànna hasaztam egy kicsit!

Tae bo: 
 Hasazàs: így úgy amúgy
Plank alkar tàmasszal: 75 mp
Harcosok étrendje:
Délben: fél liter sàrgarépalé, 2.5dl üres hùsleves
Vacsora: Madàrsalàta-roquefort sajt- naturjoghurt
Sült oldalas, savanyùkàposztàval
1/4 salàtàs tàlka puding :D édesség hiànyom van nyah :)

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése