Sziasztok!
Ma nem volt kedvem edzeni, krónikus fàradtsàg és izomláz miatt! :) Na meg kb. 3 ràt sétàltunk a tengerparton és a játszótéren, 20fok volt, kihasznàltuk a j idöt. :)
Így egy laza àtmozgat edzést csináltam meg! Utànna hasaztam egy kicsit!
Ma nem volt kedvem edzeni, krónikus fàradtsàg és izomláz miatt! :) Na meg kb. 3 ràt sétàltunk a tengerparton és a játszótéren, 20fok volt, kihasznàltuk a j idöt. :)
Így egy laza àtmozgat edzést csináltam meg! Utànna hasaztam egy kicsit!
Tae bo:
Hasazàs: így úgy amúgy
Plank alkar tàmasszal: 75 mp
Harcosok étrendje:
Délben: fél liter sàrgarépalé, 2.5dl üres hùsleves
Vacsora: Madàrsalàta-roquefort sajt- naturjoghurt
Sült oldalas, savanyùkàposztàval
1/4 salàtàs tàlka puding :D édesség hiànyom van nyah :)
1/4 salàtàs tàlka puding :D édesség hiànyom van nyah :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése