Fegyenc, Zuzka

Derék kimélö edzés:

Fegyencedzés:

-Fekvőtàmasz 3.lépés 3x20
-Híd 1.lépés 3x50
-Húzozkodàs 3.lépés 3x10


Zuzana 59#

5gyakorlat- 3 kör

http://www.youtube.com/watch?v=UqdBv9MJcXc