2013. június 26., szerda

The Daily Hiit: 7 Day Challenge

Day #1
Fully Stackeds Abs- HiitCore #4 

10/50 intervall
3 kör
eszköz: sulyzo, labda

http://www.dailyhiit.com/challenge/7-day-challenge-day-1

edzés kàrtya:http://www.dailyhiit.com/gallery/fully-stacked-abs-hiitcore-4#.UcAlL5z_l1M

Day #2
Lift and Tone- HiitReps #10
2 kör
10/50 intervall

http://www.dailyhiit.com/challenge/7-day-challenge-day-2

Day #3
Nut Up- HiitReps # 11

teljes video
30/10 intervall
5 gyakorlat
Eszköz: zsàk, equaliser

http://www.dailyhiit.com/challenge/7-day-challenge-day-3
 edzéskàrtya: http://www.dailyhiit.com/gallery/nut-hiitreps-11#.Ucp0j5z9XKc

Day #4
Ride it Hard HiitMax #7

16 perc edzés, teljes video
50/10 intervall
 Eszközök: sulyzo vagy zsàk, equaliser

http://www.dailyhiit.com/challenge/7-day-challenge-day-4
 edzéskàrtya: http://www.dailyhiit.com/gallery/ride-it-hard-hiitmax-7#.Ucp2Vpz9XKc


Day #5
Hot Touch- HiitReps #7

2 kör
50/10 intervall
Eszköz: zsàk

http://www.dailyhiit.com/challenge/7-day-challenge-day-5

Day #6
Day light- HiitReps #5

50/10 intervall
Eszköz: zsàk

http://www.dailyhiit.com/challenge/7-day-challenge-day-6

Day #7
 The Sexy Harlem Shake - HiitTabata #1

24 kör

50/10 intervall

http://www.dailyhiit.com/challenge/7-day-challenge-day-7

edzéskàrtya: http://www.dailyhiit.com/videos/breakdown/sexy-harlem-shake-hiittabata-1

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése