Day #1
Fully Stackeds Abs- HiitCore #4
10/50 intervall
3 kör
eszköz: sulyzo, labda
http://www.dailyhiit.com/challenge/7-day-challenge-day-1
edzés kàrtya:http://www.dailyhiit.com/gallery/fully-stacked-abs-hiitcore-4#.UcAlL5z_l1M
Day #2
Lift and Tone- HiitReps #10
2 kör
10/50 intervall
http://www.dailyhiit.com/challenge/7-day-challenge-day-2
Day #3
Nut Up- HiitReps # 11
teljes video
30/10 intervall
5 gyakorlat
Eszköz: zsàk, equaliser
http://www.dailyhiit.com/challenge/7-day-challenge-day-3
edzéskàrtya: http://www.dailyhiit.com/gallery/nut-hiitreps-11#.Ucp0j5z9XKc
Day #4
Ride it Hard HiitMax #7
16 perc edzés, teljes video
50/10 intervall
Eszközök: sulyzo vagy zsàk, equaliser
http://www.dailyhiit.com/challenge/7-day-challenge-day-4
edzéskàrtya: http://www.dailyhiit.com/gallery/ride-it-hard-hiitmax-7#.Ucp2Vpz9XKc
Day #5
Hot Touch- HiitReps #7
2 kör
50/10 intervall
Eszköz: zsàk
http://www.dailyhiit.com/challenge/7-day-challenge-day-5
Day #6
Day light- HiitReps #5
50/10 intervall
Eszköz: zsàk
http://www.dailyhiit.com/challenge/7-day-challenge-day-6
Day #7
The Sexy Harlem Shake - HiitTabata #1
24 kör
50/10 intervall
http://www.dailyhiit.com/challenge/7-day-challenge-day-7
edzéskàrtya: http://www.dailyhiit.com/videos/breakdown/sexy-harlem-shake-hiittabata-1
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése