Ma bevettek a facebook-os Fegyenc csoportba, sok hasznos dolgot, tippet találtam ott, van még mit tanulnom! :)
Kaja:
Ma màr délben nagyon éhes voltam, a fiuk raviolit kértek, így azt ettem nem sokat, sok tejföllel nem ez volt tervben reggel! Mindegy, tudjuk be csaló napnak. :) Vacsoràra csukamáj konzervet ettem, egy kis szelet teljes kiőrlésű kenyérrel kb. 3 dkg.
Na és Betty répás brownie-ja!!! Hát az valami fenomenális! Ezzel is csalnom kellett, kisfiam nem bírja a diót, boltba nem tudtunk menni a tomboló szél miatt, azt se bírja, cipelteti a 13 kilós kis seggét. :)
Szóval az én receptem szerint:
200 g sárgarépa
80 g zabliszt
50 g mogyorókrém
5 g kakaópor
2 egész tojàs
fél cs sütőpor
25 g 64%- os étcsoki, bele darabolva.
Kcal:941,05
Fehérje:32,49 g
Szénhidrát:117,57 g
Zsír:41,93 g (a mogyorókrém és a csoki dobott rajta valamennyit :D)
8 fele vágtam, így egy szeletben: 117,63 kcal, fehérje 4.06125g, szénhidrát 14.69625g, zsír 5.24125g (köszi Betty a szàmolàst)
Ebből bevàgtam 4 óra alatt 4 db-ot. :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése