2013. március 18., hétfő

Pihenőnap, joga


Pihenőnap
Egy kis joga belefér:

Joga kezdöknek:
http://www.youtube.com/watch?v=dypO3FS6tVY

Kaja:


Reggel 4dl langyos citromos viz, 1db egész citromlevével, 3 tejeskàvé, kevés tejjel 1.5%os
Délben egy kis zöld, savanyú alma
viz,viz,viz, 1dl répalé vizzel higitva
17:50 félfej zöldsaláta,  1 nagy piros kaliforniai paprika ( 2ek. olivaolaj+ fél ek. balzsamecet+ fél ek .méz)
első adag sali igy, a màsodik tànyérhoz tettem egy kis mozarellàt!:)
Utàna 2nagy szelet marhasült, pàrolt vegyes zöldség+ 1db főtt tojàs! Jelenleg dugig vagyok!:)

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése