Szabadtéri edzés :)

Aerob edzés vagymi :)
Séta le a boltba (12kg élösuly+a hàtihordozo 3kg)
Séta fel a boltbol (12kg élösuly+3kg+5kg vàsàrlàs)
Szint különbség 40m, 30p oda-vissza, lejtö/emelkedö dölésszög 20°-70°  :D