2013. január 21., hétfő

Fegyenc, szintugràs


Szintugràs juhuuuuuu :)))) Végre nem fàj a csuklom (annyira) igy Hidban tovàbb léptem végre!:)

Fegyencedzés:

Guggolàs 4.szint 3x50
Hid 2.szint 2x20 egyeneslàbbal, 1x20 hajlitott làbbal
Varjùàllàs 5mp :) boldogsàgomban megprobàltam :)
Vàdli féllàbas 3x30  mindkét làbra

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése