Zwow 36,47

Tegnap pihenőnapot tartottam!  Nagyon meleg van, teljesen kiveszi az erőmet. Picurkàm màr jobban van, hàl istennek, tegnap előtt éjszaka kb. 4 òràt aludtam, mert làzas volt, ezért se edzettem! :) Ma az alábbiakat szeretném megcsinàlni, meglàtjuk mennyi megy! :))

Sumer fit plan 2. hét
4. nap: Zwow 36

4 gyakorlat
3 kör
Eszköz: súlyzó, 4 pont jelölő

5. nap: Zwow 47
4 kör

2 gyakorlat (vigyàzat, szivatos) :)
Eszköz: súlyzó